こんにちは、あやぽです。
このブログでは、シングルマザーと3兄弟の日常を書き綴っています。
うちの3兄弟は、元不登校でした。
お母さん
おなかすいたぁ
子どもが不登校になると、働くシングルマザーにとって食事の準備がさらなる負担となりました。
母親にとっては恐怖のお昼ごはん問題。
永遠に終わらない、おなかすいたループが待っていたのです。
下の2人が同時に不登校になった時は、いかに楽できるかを追求していました。
そこで、仕事に行っている間の子どもの食事管理に悩むお母さんたちに、少しズボラでも手軽に実践できる手抜きごはん術をご紹介できればと思います。
この記事では、作り置きの時間がなくても、毎日の献立が苦痛であっても、時短や手抜きできるアイデアを提供します。
長男 中学2年9月から2月まで
次男 中学2年6月から高校3年4月まで
三男 小学4年10月から中学1年1月まで
現在、長男と次男は大学、三男は中学校へ元気に登校しています。
「今日のごはん、なに?」
忙しいワーキングマザーにとって、料理の準備は時間との戦いですね。
子どもが不登校になりはじめたころは、1日3食分の作り置きを温めるだけの状態にしていました。
- 愛情を込めて、栄養バランス考えて、食費を節約して
- 休日はスケジュールに沿った買い物と1週間分の作り置き
- Instagramを参考にして耐熱容器に小分け
- 洗い物少なめのワンプレート料理
ずっと思い描いていたのは、いいお母さんの理想的な姿と丁寧でおしゃれな暮らしを目指すステキなシンママライフ。
ただ、これには致命的な落とし穴があったのです。
実はわたし
料理も片付けも大嫌いなんです☆
気づけば心がボロボロになって、仕事にも家庭にも身が入らなくなってきました。
「ごはん なに?」って、聞かれるたびにイライラする毎日。
1年ほど続いたところで、子どもから言われました。
お母さんだけが無理してる
本当はマックとか牛丼が食べたい!
子どもには、いわゆる『意識高い系』の状態が、とてもプレッシャーになっていたそうです。
そこで、毎日の食事の中に、宅配食材を取り入れてみることにしました。
それまで、ショッピングサイトで買う食品は、プレゼントやお中元程度だったので、実際利用してみるとまさに目からウロコでした。
救世主「これを求めていました」
オンラインショッピングサイトは、手軽に購入できるお助け食材の宝庫です!!
- 忙しい
- 手抜きしたい
- おうちで簡単
- 洗い物は少なめがいい
- 外食気分を味わいたい
悩みが尽きない主婦の味方をたくさんみつけました。
以下に、楽天市場で購入できるお助け食材 わが家のリピートBEST3 をご紹介します。
っと、その前に…
お得じゃないと意味がない!!
楽天市場には数多くのキャンペーンがあります。
- キャンペーンの開催日程を事前にチェック
- お買い物の計画を立てる
- お得な商品を逃すことなくGET!!
まずは自分の食卓に欠かせないアイテムを見つけ、その関連キャンペーンを探してみましょう。
定期企画 と ビッグセール | ポイント倍率 | ポイント上限 | 最低購入金額 |
24時間限定タイムセール | ー | ー | ー |
スーパーDEAL | 最大50%ポイント還元 | ー | ー |
5と0のつく日 | +2倍 | 3,000pt /月間 | ー |
楽天イーグルス 勝ったら倍 | 最大+2倍 | 1,000pt | 1,000円(税込) |
お買い物マラソン | 最大+9倍 | 7,000pt | 1,000円(税込) |
楽天スーパーセール | 最大+9倍 | 7,000pt | 1,000円(税込) |
18日(いちばの日)ご愛顧感謝デー | 最大+3倍 | 1,000pt | ー |
ワンダフルデー | 最大+3倍 | 1,000pt | 3,000円(税込) |
39キャンペーン | +1倍 | 3,000pt | 3,980円(税込) |
39ショップ買いまわり | 最大+9倍 | 7,000pt | 3,980円(税込) |
超ポイントバック祭 | 最大+6倍 | 7,000pt | 5,000円(税込) |
楽天ブラックフライデー | 最大+9倍 | 7,000pt | 1,000円(税込) |
楽天大感謝祭 | 最大+9倍 | 7,000pt | 1,000円(税込) |
楽天市場のトップページには、開催されているキャンペーンが並んでいます。
ラ・クーポンのページでは、誰でも無料で使えるクーポンを配布中です。
では、わが家のオススメ食材をご覧くださいませ♪
1位. 松屋 プレミアムカレギュウセット
松屋の牛めしとカレーのセットは、わが家の子どもたちに1番人気です。
クーポンを使って半額で買える時にまとめて購入しています。
特にカレーは安定の美味しさ。ほかにはないコクと旨みがクセになります。
食べたい時に、すぐ「カレギュウ」が楽しめるなんて最高です!
2位. 大阪王将 チャーレンジャーセット
大阪王将は、言わずと知れた餃子はもちろん、定番の人気商品も購入できます。
ご飯を炊くことすら面倒に感じる日はチャーハン1択!
チャーハン5種×2袋セットは、たくさんの味が楽しめるので、試してみたい方にもおすすめです。
パラパラの美味しいチャーハンをレンジで温めるだけで食べられるので、ストックしておくと、子どもの昼食は安心です。
3位. リンガーハット 長崎ちゃんぽん
リンガーハットの長崎ちゃんぽんは、国産野菜100%で具だくさん。
お水と具材を鍋に入れて温めるだけの簡単調理なので、子どもに1度教えたら、あとは自分で作れました。
お店と同じ味をおうちで手軽に味わえます。
長崎皿うどん、餃子のセットもあるのでぜひチェックしてみてください。
とにかく手抜きしたいんです!
手抜きしたい時に1番頼りになるのが、宅配サービスです。
食材やお惣菜を注文すると定期的に自宅に届けてもらえて、料理の手間も省けます。
わたしのようなズボラ主婦にとって
天使のようなサービスです♪
- 栄養バランスが考えられたメニュー
- 豊富な種類の料理が選べる
- 飽きることなく美味しい食事を楽しめる
- おうちで受け取れる
ここでは、おすすめの宅配サービスをご紹介します。
TastyTable FOOD(テイスティーテーブルフード)
人気レストランのパスタソースをお届けする会員限定の宅配サービスです。
ん? パスタソース??
会員制って、なんだか特別な感じ♪
調理時間約10分で、素人には到底マネできない本格レストランの味が、おうちで簡単にできてしまう、パスタ好きにはたまらないサービスなんです。
たまにはリッチなイタリアンを味わいたい!そんな時に、スッと出して、パッと作って、ハズレなしなら家族も大満足です。
- 毎回変わるMENUは25種類
- パスタソースのみ、パスタソース+パスタ麺のコースから選択可能
- 2ヶ月に1度のお届け
- 丁寧に手作りされたパスタソースを冷凍配送
らでぃっしゅぼーや
「食を通じて、サステナブルな商品の開発と、環境負荷を減らす活動を約束する」をコンセプトとした食材宅配サービスです。
成長期の子どもたち。
ジャンクフードばかり食べさせるわけにいかないよね…
買い物や料理が負担に感じるし、献立を考えるだけでストレス。
でも、栄養バランスは気になるし、料理をサボるわけにもいかない。
そんなお悩みに寄り添ってくれるサービスです。
- 有機・低農薬農業から生まれる、野菜本来の美味しさ
- コースが選べる定期便。隔週・4週に1回など、都合のいいタイミングに合わせてお届けも可能
- 便利なミールキットや旬の野菜、日用品など、品揃え豊富
- お休み・解約なども自由
GREEN SPOON
200種類以上の食材から、栄養バランスの取れた組み合わせをギュッとひとつのパックにまとめて届けてくれるサービスです。
食材の栄養素が逃げないように瞬間冷凍が施されています。
スープだけだと飽きちゃうよねぇ
大丈夫!!
メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージー
合わせて40種以上のメニューから選べるよ♪
サイトもおしゃれでワクワクしちゃう♡
調理は簡単。レンジ5分であっという間におかずの完成!!
スムージーは、お好みの水分を加えたら、ミキサーやハンドブレンダーに1分かけるだけ。
疲れて帰っても、夕食や翌朝の準備をしなくて済むので自由な時間が増えちゃいます。
- 1回だけのお試しOK!
- 3分のパーソナル診断
- 管理栄養士と料理家監修のオリジナルレシピ
- 食材は全て無添加
- メニューの組み合わせは自由
- ダイエット中のママにも最適!
カンタンに続けていける
1番大切なのは子どもとの時間
この記事では、カンタン便利な宅配食材についてお届けしました。
子どもが学校に行かない日々、働くママたちにとって、ごはん作りは本当に大変ですよね。
でも、ちょっとした工夫で助けになることがあるんです。
いろいろありすぎてどれを選んだら良いかわからない。そんな時に、この記事を参考にしてみてください。
忙しい毎日でも、子どもとの食事の時間は特別なものにして、心のケアを最優先にしたいですね。
>> うちの子、全員不登校でした【 親ができることは?原因と対策 】
この記事が少しでもお役に立てたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。